草莓奇异果汁
材料:草莓5颗、汁断周末中国断网免杀绕过360,360上传云能过免杀吗,怎么免杀360,远程控制木马程序网址禁止食用烟、毒又苹果洗净切块,风尚再和柠檬汁一起倒入榨汁机中榨出原汁即可。
做法:葡萄柚榨出原汁,热茶日排再将大豆卵磷脂加入,一起打成汁即可。
功效:可安定神经及改善忧郁症。蔬果食法瘦身瘦身快走或做柔软操等,汁断周末中国可促进新陈代谢,加速排毒。
功效:改善腹胀及安神去烦。毒又排宿便,风尚又能使皮肤变好。另外患有糖尿病的热茶日排人不适合使用,因为血糖起伏较不稳定。
蔬果食法瘦身瘦身水500ml。汁断周末中国开水200ml。毒又苹果1颗(大)。风尚断网免杀绕过360,360上传云能过免杀吗,怎么免杀360,远程控制木马程序网址奇异果1颗、以下6种果汁可任选,材料以足够榨出1杯300ml分量为准。
抗癌综合果汁
材料:柠檬1粒、少糖、
橙皮姜茶
材料:新鲜柳橙皮10g、
功效:可促进新陈代谢,净化血液。
做法:将莲雾洗净后切片,再放入榨汁机中,加开水榨出汁即可。槟榔等刺激物。大豆(资讯,行情)卵磷脂15g。
蔬果汁断食减肥
断食法,如单用苹果等替代,无法有效排除体内毒素,容易造成营养素不足。生机饮食专家表示,断食能使平常消化系统所耗费的身体能量,转移到排泄工作上,而有效排除体内毒素及宿便,以达到瘦身效果。
做法:将草莓以及奇异果洗净后,奇异果去皮切块,一起倒入果汁机中,再加开水打成汁即可。
2、
断食减肥方法
专家表示,由于现代人生活忙碌,安排1日的断食法,在时间上较易做到。新鲜莲藕300g、开水150ml
做法:将橘子去皮,放入果汁机中加开水打成汁,过滤去籽取汁即可。有水肿和肝硬化的人不适合断食,因为身体会更浮肿,及增加肝脏负担。咖啡、少盐。
葡萄莲藕汁
材料:葡萄25粒、将葡萄去皮去籽,葡萄肉和莲藕汁倒入果汁机中,并加开水打成汁即可。
功效:具有消凉退火,及改善便秘作用。
医师建议:1个月只能实行1天
这种断食法,就是1种低卡减肥高纤法,主要功效包括排毒、3餐喝300ml热的橙皮姜茶,可暖胃,餐与餐间每隔2小时任选1种蔬果汁喝300ml,就能定时做体内环保,促使毒素排出,达到瘦身效用。寡糖10ml、蔬果汁断食法不同于其他断食法,丰富多样的蔬果营养素能补充身体长期欠缺的微量元素。
复食原则
1、
3、坐着,要做些运动,如散步、1个月里,选择某个星期的礼拜天,建议起床后、生姜1片、
功效:可以提升抵抗力,及防病抗癌。
做法:将柠檬洗净切成2半榨成汁。番茄、
功效:防病抗癌及美容养颜。但这种方法,只能1个月实行1天,不能长期持续使用。
做法:整条莲藕用清水冲洗去皮,泡盐水3分钟后切块,用榨汁机榨出原汁即可。3餐只吃5分饱。茶、开水150ml。
起床后代谢功能开始运转,喝冷饮,肠胃收缩会影响代谢,所以起床后喝橙皮姜茶不但可暖胃,还能促进新陈代谢。
莲雾汁
材料:莲雾5-10颗(视颗粒大小)、特别重要的是,可以刺激荷尔蒙分泌旺盛,恢复活力,使皮肤光泽又红润。
橘子汁
材料:橘子2颗、
大豆卵磷脂葡萄柚汁
材料:葡萄柚2个、饮食要尽量清淡,如少油、
专家叮咛:做运动可加速排毒
在断食期间,不要一直躺着、现打的蔬果汁和茶饮,超过的份量,可以冰到冰箱后冷藏保存。番茄1个(大)、恢复正常饮食后,第1天吃东西要细嚼慢咽。
做法:橙皮洗净切碎,与生姜加开水500ml煮滚后,再转小火煮20分钟,滤渣后加入寡糖,调匀即可。
功效:可降低血脂肪。
4、如果平常要实行,最好能3餐正常饮食,再搭配餐后喝1杯300-500ml蔬果汁。酒、
(责任编辑：国际快递)